Кайгана с баклажанами и сыром в духовке

Кайгану можно готовить и в духовке, и на сковороде. Кайгана - это своего рода запеканка с овощами, рецепты которой отличаются по составу ингредиентов. Это сытное, питательное блюдо чаще готовят на сковороде, обжаривая с двух сторон. Но кайгану можно запечь и в духовке.
ЮлияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 32% 7 г
Жиры 50% 11 г
Углеводы 18% 4 г
137 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Для приготовления кайганы с баклажанами и сыром понадобятся: баклажаны, брынза, соль, яйца, зира, сливочное масло, укроп.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Баклажаны помыть, удалить плодоножки, наколоть в нескольких местах вилкой.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Отварить баклажаны в подсоленной кипящей воде до мягкости 15 минут.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Баклажаны вынуть из воды. Положить на некоторое время под гнет, чтобы ушла лишняя жидкость.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Баклажаны разрезать вдоль, ложкой выбрать семена. Все их убрать невозможно, хотя бы какую-то часть.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нарезать баклажаны средними кубиками.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Брынзу раскрошить.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Соединить нарезанные баклажаны, брынзу, зиру, половину размягченного сливочного масла, аккуратно перемешать. Зиру лучше использовать молотую. У меня были только семена зиры, я измельчила их в ступке.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Форму для запекания смазать сливочным маслом. Выложить баклажаны с сыром, разровнять.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Яйца взбить до однородности. По желанию подсолить, но совсем немного. Нужно учитывать вкус брынзы.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Залить овощную массу взбитыми яйцами. Сверху разложить оставшееся сливочное масло.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Запекать кайгану в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Укроп помыть, обсушить, мелко нарезать.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Подавать кайгану теплой, посыпав нарезанной зеленью. Приятного аппетита!

Рецепт заинтересовал меня своим загадочным названием. Вероятно, относится это блюдо к Османской (а теперь уже турецкой) кухне. В первой кулинарной книге рецепт кайганы был только один - из баклажан. Спустя пару десятков лет уже появилось несколько рецептов этого блюда.
В некоторых из них кайгана напоминает яичницу-болтунью. Готовят ее с фаршем; рисом; с петрушкой и луком; с луком, уксусом и корицей и даже сладкую - с сахарной пудрой или вареньем. А также с добавлением муки, молока и специй. Все это смешивается и жарится на сливочном масле с двух сторон. В этом случае кайгана напоминает блины с припеком.

Мне больше понравился вариант кайганы в духовке. Так она получается нежнее да и полезнее.

Это блюдо может быть полноценным завтраком либо можно подать его на ужин, дополнив свежими овощами и зеленью.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Баклажаны - 24 ккал / 100 г
  • Брынза из коровьего молока - 260 ккал / 100 г
  • Сыр овечий сыр 50 % - ной жирности - 370 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Зира - 112 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Баклажаны, Брынза, Яйца, Сливочное масло, Соль, Зира, Укроп