Смузи со сливами и бананом Сладкая парочка
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Сливы моем и обсушиваем. Банан чистим.
Шаг 2:
Очищенный банан режем на кусочки, из сливы достаём косточку и также режем на кусочки
Шаг 3:
В чашу блендера складываем нарезанные фрукты, заливаем йогуртом (можно взять кефир), добавляем пару веточек мяты для аромата и свежести. Взбиваем секунд 30.
Шаг 4:
Готово. Быстро и вкусно! Наливаем в бокал и сразу подаём или пьём сами. Смузи не хранят, а готовят непосредственно перед употреблением.
Смузи – отличный вариант полдника или перекуса и хорош для худеющих и правильно питающихся. Если хотите холодный смузи, то можете заранее заморозить очищенные ломтики банана.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Пока что эту тему никто не прокомментировал...
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Слива - 42 ккал / 100 г
- Слива свежезамороженная - 52 ккал / 100 г
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Мята свежая - 49 ккал / 100 г
- Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
- Мята - 49 ккал / 100 г