Калории - Из морской рыбы

Поиск:

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калории, ккал	ГИ
Печень трески в масле	4.2	65.7	1.2	613	30
Печень минтая	6	50	0	474	0
Шпроты	17.4	32.4	0.4	363	0
Сельдь в растительном масле	16.4	26.5	0	301	0
Скумбрия копченая	20.7	15.5	0	221	0
Сельдь соленая	19.8	15.4	0	217	0
Палтус отварной	14	17.8	0	216	0
Сельдь горячего копчения	21.8	14.3	0	215	0
Скумбрия отварная	19.6	14.7	0	211	0
Стейк трески	17.5	5	0	204	0
Камбала горячего копчения	22	11.6	0	192	0
Сельдь маринованная	16.5	12.6	3.4	192	5
Килька каспийская	18.5	13.1	0	191	0
Тунец в растительном масле	27.1	9	0	190	0
Сайра свежая	18.6	12	0	182	0
Скумбрия свежая	18.7	11.9	0	181	0
Сардина отварная	20.1	10.8	0	178	0
Меч-рыба	23	2	0	172	0
Треска с гриля	22.1	9.1	0.6	172	0
Сардина свежая	20.6	9.6	0	169	0
Минога	14	11	0	166	0
Килька горячего копчения	21.3	8.5	0	162	0
Сельдь свежая	16.3	10.7	0	161	0
Сельдь в томатном соусе	13.8	9.7	4.6	159	0
Нототения мраморная	14	10	0	156	0
Килька пряного посола	14.8	10.5	0	154	0
Лакедра Желтохвост	23	5.2	0	146	0
Сиг	19	7.5	0	144	0
Килька в томатном соусе	10	8	4	140	0
Стейк акулы	20.38	4.72	0	137	0
Килька соленая	17.1	7.6	0	137	0
Килька балтийская	14.1	9	0	137	0
Стейк тунца	15.4	3.6	0	136	0
Анчоусы атлантические, консервированные	20.1	6.1	0	135	0
Акула	21	40.6	0	130	0
Зубатка	19.6	5.3	0	126	0
Салака	17	6.3	0	125	0
Кефаль свежая	21	0.4	0	124	0
Барабулька	19.4	3.8	0	117	0
Кефаль отварная	19	4.3	0	115	0
Треска горячего копчения	26	1.2	0	115	0
Ставрида	18.5	4.5	0	114	0
Макрель	20.7	3.4	0	113	0
Мойва	13	7	0	113	0
Дорады	16	5.3	0	112	0
Масляная рыба	18.8	4.2	0	112	0
Треска жареная	23	0.1	0	111	0
Хек жареный	14.3	3.9	2.5	105	0
Камбала отварная	18.3	3.3	0	103	0
Палтус свежий	18.9	3	0	102	0
Терпуг	17.8	3.4	0	102	0
Вомер копченый	23.4	3.5	0	102	0
Треска тушеная	9.7	5.1	3.9	101	5
Тунец свежий	23	1	0	101	0
Сибас	18	3	0	99	0
Треска соленая	23.1	0.6	0	98	0
Стейк зубатки	11	6	0	98	0
Сельдь в сметане	5.5	6.2	5.3	97	0
Тунец в собственном соке	21	1.2	0	96	0
Хек отварной	18.5	2.3	0	95	0
Треска копченая	22.1	0.5	0	94	0
Корюшка	15	3	0	91	0
Пикша	20	0.1	0	90	0
Ледяная рыба	17.7	2.2	0	90	0
Треска запечённая	6	3.7	8	90	0
Морской язык	10.3	5.2	0	88	0
Хек свежий	16.6	2.2	0	86	0
Пеленгас	18	5	0	84	0
Камбала свежая	16.5	1.8	0	83	0
Филе трески	16.61	1.09	0.42	80	0
Морская рыба	20	7	0	80	0
Минтай отварной	17.6	1	0	79	0
Лимонелла	17.6	1	0	79	0
Морской окунь	15.3	15	0	79	0
Треска свежая	17.7	0.7	0	78	0
Треска отварная	17.8	0.7	0	78	0
Навага	16.1	1	0	73	0
Филе минтая	16	1	0	72	0
Минтай свежий	15.9	0.9	0	72	0
Путассу	16	1	0	72	0
Макрyрyс	13.2	0.8	0	60	0

Блюда, в составе которых есть Морская рыба:

Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная

245 ккал

2 ч

Скумбрия на мангале на решетке на углях запеченная

Ароматная, полезная, очень вкусная и сочная!

Яйца фаршированные тунцом консервированным

171 ккал

20 мин

Яйца фаршированные тунцом консервированным

Это так просто, быстро и вкусно, что вы удивитесь!

Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами

122 ккал

1 ч

Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами

Изысканный, яркий, очень вкусный - настоящая пища богов!

89 ккал

12 ч

Скумбрия в рассоле кусочками

Самый простой и быстрый способ засолки любимой рыбы!

203 ккал

40 мин

Мойва жареная на сковороде

Вкусная и аппетитная рыбная закуска с хрустящей корочкой!

Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне

181 ккал

6 ч 40 мин

Скумбрия горячего копчения в домашней коптильне

Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!

155 ккал

20 мин

Треска жареная на сковороде

Сочная с хрустящей корочкой - быстро, просто, без хлопот!

137 ккал

50 мин

Котлеты из рыбного фарша

Вкусное, полезное блюдо для разнообразия меню!

Малосольная скумбрия в домашних условиях

91 ккал

8 ч

Малосольная скумбрия в домашних условиях

Супер быстрый и невероятно простой рецепт засолки рыбы!

75 ккал

5 ч

Селедка с луком и уксусом маринованная

Очень просто, очень вкусно, очень легко, на праздник!

172 ккал

40 мин

Филе минтая в кляре на сковороде

Невероятно мягкое и нежное, так и тает во тру!

Салат с тунцом консервированным классический

138 ккал

25 мин

Салат с тунцом консервированным классический

Быстрый и сытный, на скорую руку, наивкуснейший!

197 ккал

20 мин

Корюшка жареная на сковороде в муке

Просто, быстро, вкуснейший ужин для всей семьи!

137 ккал

25 мин

Салат с тунцом огурцом яйцом

Из простых продуктов, но очень вкусный и сытный!

Простой недорогой салат на день рождения

233 ккал

1 ч

Простой недорогой салат на день рождения

Яркий, слоями, нежный, из доступных продуктов на праздник!

160 ккал

40 мин

Камбала жареная на сковороде целиком

Наивкуснейший и в меру легкий ужин для всей семьи!

136 ккал

20 мин

Минтай на сковороде с луком

Простой, недорогой, быстрый, на ужин для всей семьи!

Посолить селедку в рассоле в домашних условиях

48 ккал

4 д

Посолить селедку в рассоле в домашних условиях

Невероятно вкусная закуска, которая придётся по вкусу всем!

67 ккал

20 мин

Маринад для скумбрии

Ароматный, пряный, пикантный. Очень просто и быстро!

68 ккал

1 ч 30 мин

Вителло тонато

Итальянское объедение из телятины и тунца.

47 ккал

2 ч

Буйабес суп Буябес

Оригинальный, ароматный, с насыщенным вкусом. Очень вкусно!

139 ккал

20 мин

Форшмак классический из сельди

Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!

72 ккал

1 ч

Минтай в духовке с луком и морковью

Простой минтай тоже можно приготовить очень вкусно.

137 ккал

30 мин

Стейк тунец жареный на сковороде

Очень сочные, наивкуснейшие, невероятно нежные, на ужин!

106 ккал

1 ч

Зубатка в духовке запеченная

Вкусно и полезно - горячее второе на ужин для всей семьи!

177 ккал

45 мин

Скумбрия с овощами запеченная в духовке

Ароматная, сочная, очень вкусная, на скорую руку.

224 ккал

20 мин

Бутерброды со шпротами и свежим огурцом

Простая и вкусная закуска для праздника или перекуса!

144 ккал

40 мин

Минтай в фольге запеченный в духовке

Быстрый, вкусный, полезный, недорогой, на ужин!

140 ккал

6 ч

Сугудай из скумбрии

Пикантное и ароматное блюдо! Украсит любой стол!

113 ккал

1 ч 10 мин

Терпуг в духовке запеченный

Вкусный, с овощами, под сырной корочкой!

182 ккал

25 мин

Морской окунь жареный на сковороде

Очень вкусный, нежный, сытный. На скорую руку

Пицца Цезарь в духовке на дрожжевом тесте

277 ккал

2 ч 30 мин

Пицца Цезарь в духовке на дрожжевом тесте

Поклонники качественной пиццы не смогут пройти мимо этого рецепта!

103 ккал

2 ч 30 мин

Рыба под маринадом из моркови и лука

Неповторимый аромат, яркий и насыщенный вкус!

220 ккал

20 мин

Зубатка на сковороде жареная

Сочная, нежная, аппетитная, тает во рту!

84 ккал

1 д

Шашлык из рыбы на мангале

Нежный и ароматный шашлык из рыбы на мангале!

73 ккал

50 мин

Минтай с морковью и луком на сковороде

Нежный и очень вкусный. Захочется сделать снова!

226 ккал

35 мин

Хек на сковороде жареный

Сочный, нежный, с хрустящей ароматной корочкой!

91 ккал

1 ч 10 мин

Рыбные котлеты ПП в духовке

Румяные и сочные, нежные и простые, очень вкусные!

Как засолить селедку целиком в домашних условиях

63 ккал

2 д

Как засолить селедку целиком в домашних условиях

Вкусная соленая селёдка целиком в домашних условиях.

248 ккал

10 мин

Намазка на хлеб из селедки

Вкусная, ароматная, из простых продуктов. Для всей семьи.

137 ккал

30 мин

Минтай жареный в муке на сковороде

Очень вкусно, очень просто, очень быстро, на ужин для семьи!

97 ккал

25 мин

Салат тунец с авокадо

Вкусный, легкий, яркий, к обеду или ужину!

80 ккал

50 мин

Рыба с капустой

Потрясающе вкусно, сочно, быстро, для всей семьи!

125 ккал

1 ч 30 мин

Запеченный тунец в духовке в фольге

Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!

153 ккал

30 мин

Бутерброды с тунцом консервированным

Из минимума ингредиентов, но очень вкусные и полезные!

Рисовые токпокки ( тток, ттокпокки ) корейское

96 ккал

2 ч

Рисовые токпокки ( тток, ттокпокки ) корейское

Приобщай родных к колоритным корейским блюдам

79 ккал

40 мин

Сибас запеченный в духовке

Порционное рыбное блюдо, практически без костей.

126 ккал

30 мин

Мойва в духовке с корочкой

Блюдо недорогое и вкусное. Подходит для ужина или закуски.

31 ккал

30 мин

Уха из консервы сайры быстро и вкусно

Ароматный и вкусный, легкий, на скорую руку, на каждый день!

87 ккал

4 д

Корюшка маринованная

Один раз приготовишь - не остановишься! Это того стоит!

155 ккал

30 мин

Филе трески в кляре на сковороде

Безумно вкусно, в самом лучшем кляре для рыбы!

281 ккал

25 мин

Салат из печени трески с яйцом

Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!

101 ккал

35 мин

Котлеты из минтая на сковороде

Аппетитные и сытные, для взрослых и детей!

166 ккал

50 мин

Медальоны из хека на сковороде

Яркое и ароматное блюдо для семейного ужина!

344 ккал

20 мин

Селедочное масло классический рецепт

Быстро и очень просто, для будней и праздников!

Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой

149 ккал

10 мин

Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой

Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.

133 ккал

30 мин

Мойва тушеная с луком на сковороде

Быстрое и вкусное блюдо для повседневного меню!

Суп из кильки в томатном соусе с картошкой и рисом

40 ккал

40 мин

Суп из кильки в томатном соусе с картошкой и рисом

Бюджетный, из обычных продуктов, вкуснейший!

115 ккал

1 ч 30 мин

Минтай запеченный в духовке с картошкой

Быстро, просто, из обычных продуктов, на ужин!

40 ккал

1 ч

Рыба по польски с яйцом

Необычное блюдо из доступных продуктов - нежное и вкусное!