Наверняка многие знают о том, что для глаз самой полезной ягодой считается черника. Эта темная ягодка созревает в самой середине лета. Да и калорийность черники не слишком высока – 44 ккал. Это лечебная, очень полезная и полная витаминов ягода, в которой присутствует красящее вещество под названием антоциан. Чернику можно сушить, а после настаивать на кипятке.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Черника свежезамороженная | 0.2 | 0 | 23 | 56 | 30 |
| Черника | 1.1 | 0.6 | 11 | 44 | 30 |
| Голубика | 1 | 0 | 8.2 | 36 | 30 |
Блюда, в составе которых есть Черника:
162 ккал
1 ч
Ягода при таком способе заготовки сохранит максимум пользы.
183 ккал
1 ч
Самые вкусные, красивые, пышные, аппетитные, для всей семьи!
248 ккал
1 ч 40 мин
На праздничный стол или просто так. Вкуснее не придумаешь!
188 ккал
1 ч
Легкий, нежный, красивый - любовь с первого кусочка!
236 ккал
2 ч
Воздушные, нежные, яркие, для сладкого чаепития!
221 ккал
1 д
Прекрасное дополнение к блинам, чаю или мороженому!
44 ккал
2 ч 30 мин
Черника в собственном соку на зиму – полезно и функционально
305 ккал
2 ч
Настоящая летняя выпечка! Никто не останется равнодушным!
275 ккал
1 ч 35 мин
Соберите всю семью на чаепитие с вкуснейшей выпечкой!
195 ккал
1 д
Красивый и изумительно вкусный - настоящее буйство красок!
253 ккал
2 ч 50 мин
Дрожжевой пирог с черникой - отличная домашняя выпечка.
168 ккал
1 ч
Простой, быстрый и вкусный, из свежих сезонных фруктов!
340 ккал
1 ч 10 мин
Простой, вкусный, воздушный, мягкий, для вечернего чаепития!
43 ккал
3 ч 30 мин
Красивое и очень вкусное лакомствот для взрослых и детей!
254 ккал
2 ч 30 мин
Простой, но изысканный десерт - покорит сердце любого!
118 ккал
25 мин
Полезно, вкусно, сытно, на завтрак и для перекуса!
218 ккал
30 мин
Полезный и вкусный черничный джем обязательно понравится всей семье!)
306 ккал
1 ч 30 мин
Творог и черника. Вкусный пирог получился. Угощайтесь
76 ккал
30 мин
Лёгкий, яркий, ароматный! Быстро и просто!
214 ккал
1 ч 30 мин
Нежнейший десерт с кремом! Праздник для сладкоежек!
259 ккал
3 ч 15 мин
Не только полезный, но и вкусный хлеб обязательно всем понравится!
129 ккал
30 мин
Есть сладкое и вкусное и худеть - это про этот рецепт! Готовь срочно!
125 ккал
3 ч
Очень легкий и полезный торт. Даже можно давать детям.
176 ккал
45 мин
Вкусный, нежный, воздушный. На скорую руку.
326 ккал
12 ч 35 мин
Не только вкусное, но и полезное лакомство!
91 ккал
15 мин
Полезный диетический коктейль с черникой
247 ккал
30 мин
Потрясающе ароматные, воздушные, идеальны к чаю!
302 ккал
1 ч 15 мин
Мягкий, нежный, со сливочно-молочным вкусом!
225 ккал
1 ч 30 мин
Ароматный шоколадный кекс с большим количеством черники.
80 ккал
5 мин
РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ - очень вкусно и быстро!
197 ккал
40 мин
Плоды черники - 2 в 1 вкуснейшая домашняя заготовка!
135 ккал
3 ч
Этот торт принесет удовольствие и укрепит здоровье!
298 ккал
1 д 13 ч
Готовь мега сочный торт с ягодным суфле!
