Из семейства шампиньоновых произошли известные грибы, самые массовые среди своих сородичей и совершенно непритязательные шампиньоны. Из всех грибов только они оптимально подходят к здоровому рациону, исключающему калорийные продукты. Шампиньоны калорийность не обременяет – 27 килокалорий на 100 грамм этого гриба, меньше, чем во фруктах и овощах. Одновременно пользу он едва ли не источает направо и налево, главным образом витаминами E, D, PP и B. Фосфор, железо, цинк и калий водятся в достатке и вместе с витаминами занимают 10% от массы шампиньона, остальные 90% шампиньона – это вода.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Королевские шампиньоны | 4.3 | 1 | 1 | 27 | 5 |
| Шампиньоны | 4.2 | 1 | 0.1 | 24 | 15 |
| Консервированные шампиньоны | 1.6 | 0.2 | 0.9 | 12 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Шампиньоны:
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
61 ккал
25 мин
Ароматные, аппетитные, сочные - язык проглотишь!
94 ккал
12 ч
Таких вкусных грибов вы ещё не пробовали! Просто бомба!
77 ккал
30 мин
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и просто!
91 ккал
1 ч
Очень вкусно, очень просто, очень легко, на каждый день!
163 ккал
1 ч 30 мин
Очень сочно и вкусно, с помидорами и сыром!
141 ккал
30 мин
Быстрый, простой, вкусный, на праздник или ужин!
230 ккал
45 мин
Экзотический, необычный, яркий и очень вкусный!
29 ккал
30 мин
Приготовление займет всего 20 минут, и вкусная закуска готова!
188 ккал
3 ч
Настоящее украшение любого праздника - глаз не оторвать!
24 ккал
20 мин
Замороженные грибы смогут выручить в любой ситуации!
86 ккал
50 мин
Эффектная, красивая и сочная горячая закуска на праздник!
153 ккал
30 мин
Невероятно легко, вкусно и просто, всего за 20 минут!
202 ккал
50 мин
Необычно, недорого, сытно, к семейному ужину или перекус!
157 ккал
1 ч 20 мин
От такой закуски гости будут под огромным впечатлением!
130 ккал
40 мин
Очень вкусно, очень быстро, очень просто, очень празднично!
197 ккал
1 ч 15 мин
Вкусный, с пикантными нотками и необычным названием!
86 ккал
1 ч
Нежный, оригинальный, из обычных продуктов!
237 ккал
1 ч
Ароматный, с аппетитной румяной корочкой, на праздник!
95 ккал
40 мин
Вкусно просто, доступно и быстро. Когда гости на пороге.
105 ккал
1 ч
Бесподобно вкусное и ароматное блюдо для любителей природы!
246 ккал
1 ч
Сочная начинка и хрустящее тесто - феерия вкуса!
278 ккал
1 ч 20 мин
Бесподобно вкусно, легко и просто, ярко и красиво, на ужин!
136 ккал
1 ч
Быстро, сытно, невероятно вкусно - на праздник и ужин!
90 ккал
20 мин
Подойдёт к любому гарниру для мяса, курицы, печени, макарон!
131 ккал
40 мин
Ароматный и простой вариант сытного ужина на каждый день.
124 ккал
40 мин
Ароматные, сытные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
92 ккал
45 мин
На скорую руку, невероятно просто и безумно вкусно!
119 ккал
30 мин
Быстро, просто, и вкусно! Грибы тушеные, в сметанном соусе.
223 ккал
1 ч 45 мин
С грибами и сыром, праздничные и невероятно вкусные!
133 ккал
1 ч
Сытное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина!
173 ккал
2 ч
Очень просто, очень вкусно, очень удобно, для праздников!
183 ккал
30 мин
Сочные, мягкие, ароматные, на ужин для всей семьи!
156 ккал
30 мин
Простое, вкусное дополнение к обеду и закуска на праздники!
225 ккал
1 ч 30 мин
Вкусная, яркая, сытная, с секретным ингредиентом!
