Свекла культивируется человеком уже которое тысячелетие. Кто, кто, а предки не раз убеждались в том, насколько полезен темно-пурпурный корнеплод, называемый свеклой. Калории свеклы ведут счет на сотни при расчете на 100 грамм питательной клетчатки, а доля углеводов в свекле на те же 100 грамм, помимо сущих крох белка, составляет чуть больше десятой части. Столь низкая калорийность свеклы вовлекла ее в активное участие в деле избавления от докучливых килограммов. Если часто кушать свеклу, вряд ли прибавишь в весе, а вот пищеварение от этого улучшается на порядок, и здоровье в целом становится лишь крепче. Говоря вкратце, калории свеклы относят ее к диетическим продуктам, высокая полезность делает все остальное.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
---|---|---|---|---|---|
Сушеная свекла | 9 | 0.6 | 56.6 | 278 | 75 |
Свекла отварная | 2 | 0 | 11 | 49 | 70 |
Свекла | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 | 64 |
Мангoльд | 1.8 | 0.2 | 3.7 | 19 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Свекла:
56 ккал
1 ч 30 мин
Освежающий, яркий, лёгкий, очень аппетитный.
36 ккал
1 ч 20 мин
Сплошные витамины и минимум калорий!
49 ккал
15 мин
Просто и легко, без утомительного ожидания и грязной посуды!
61 ккал
1 д 15 мин
Наивкуснейшие, оригинальные, простые, на праздничный стол!
46 ккал
2 ч
Из простых продуктов, вкусный, полезный, для всей семьи!
58 ккал
2 ч
Наивкуснейший, наваристый, густой, всей семье на обед!
125 ккал
1 ч
Густой, сытный, аппетитный, красивый, для всей семьи!
37 ккал
2 ч 15 мин
Оригинальный, пикантный, аппетитный, очень вкусный!
72 ккал
1 д
Яркая, красивая, острая, невероятно вкусная!
39 ккал
20 мин
Красивый, яркий, вкуснейший, из обычных продуктов!
145 ккал
3 ч 30 мин
Красивый, с ярким вкусом - станет хитом на вашем столе!
49 ккал
2 ч
Для любых салатов и закусок, без хлопот и грязной посуды!
21 ккал
2 ч 10 мин
Просто, быстро - сочная заготовка для салатов или в борщ!
67 ккал
1 ч
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
67 ккал
2 ч 45 мин
Такой ароматный, наваристый, густой! Просто объедение!
80 ккал
50 мин
Простой, быстрый, бюджетный, из обычных продуктов!
49 ккал
1 ч 30 мин
Очень насыщенный, яркий, безумно вкусный и такой простой!
67 ккал
40 мин
Вкусный и освежающий, лучший для жарких летних дней!
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
79 ккал
3 д
Хрустящая, сладко-кислая, яркая, красивая, очень вкусная!
31 ккал
1 д 20 мин
Яркая, пикантная, аппетитная закуска - легко и просто!
67 ккал
10 мин
Кладезь витаминов и полезных веществ в одной тарелке!
181 ккал
9 ч
Из простых продуктов, оригинальная, наивкуснейшая!
96 ккал
1 ч 20 мин
Ароматная, насыщенная, яркая. Для идеального первого блюда!
58 ккал
10 мин
Неповторимый яркий вкус! Любители остренького точно оценят!
118 ккал
25 мин
На скорую руку, полезный, легкий, витаминный, на каждый день
66 ккал
15 мин
Натуральный, полезный, бюджетный, сочный и очень вкусный.
98 ккал
40 мин
Из доступных продуктов, но так вкусно! Просто и легко.
43 ккал
3 д 30 мин
Яркая, красивая, сочная и хрустящая маринованная капуста!
76 ккал
3 ч 45 мин
Сытный, яркий, ароматный, самый вкусный - объедение!
52 ккал
2 ч
Невероятно полезная и изумительно вкусная! Не оторваться!