Мало кто находит кальмаров привлекательными на вид, а вот на их вкус охочих водится побольше. В кальмаровом мясе масса полезных человеку продуктов, хорошо усваиваемых, что немаловажно. Первое место в нем занимает белок, таурин, что сжигает холестерин в крови, сильно способствует похудению, отчего кальмары калорийность вроде бы содержат, но на фигуре она как-то не отражается, будучи менее склонной к отложению в виде жиров. Йод и витамины группы E вносят вторую изрядную порцию пользы, помогая решать проблемы некоторых болячек и недугов, в том числе связанных с щитовидной железой.
Блюда, в составе которых есть Кальмары:
120 ккал
1 ч
Быстрый, вкусный, легкий, простой, из доступных продуктов!
106 ккал
1 ч
Несложный в приготовлении, очень вкусный испанский деликатес!
105 ккал
30 мин
Блюдо, которое покорит сердце самого утонченного гурмана!
149 ккал
2 ч 30 мин
Вкусная, яркая, красивая, любители креветок оценят!
153 ккал
25 мин
Очень вкусный и сытный - станет хитом на вашем столе!
235 ккал
20 мин
Быстрая, вкусная и оригинальная закуска на праздничный стол!
131 ккал
40 мин
Простой, всего из трех ингредиентов, но очень вкусный!
132 ккал
25 мин
Легкий, полезный, на скорую руку, без майонеза!
143 ккал
1 ч
Быстро, вкусно и очень полезно! Идеально!
68 ккал
30 мин
Вкуснейшее блюдо в итальянских традициях, просто и быстро!
150 ккал
30 мин
Сытный аппетитный, на скорую руку, из обычных продуктов!
167 ккал
30 мин
Сытная закуска или основное блюдо за считанные минуты!
91 ккал
10 мин
Сочность и нежность в каждом кусочке! Восторг!
152 ккал
40 мин
Простой, из доступных продуктов! Для праздника и будней!
79 ккал
1 ч
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, без майонеза!
103 ккал
15 мин
На праздничный стол, красивый, аппетитный, свежий!
100 ккал
1 ч 30 мин
Нежные, сочные. На закуску или как основное блюдо для семьи.
50 ккал
13 ч 20 мин
Идеальная закуска к пиву. Удиви друзей! Очень вкусно!
197 ккал
20 мин
Отличный рецепт не бюджетного, но очень вкусного салатика!
92 ккал
50 мин
Просто, но так вкусно, просто пальчики оближешь!
47 ккал
40 мин
Это самый вкусный суп, который я ела в жизни! Обязательно готовить!
117 ккал
25 мин
Из минимума продуктов, а какой вкусный! Язык проглотишь!
149 ккал
20 мин
Вкусное второе блюдо, салат, закуска в будни и в праздники.
58 ккал
15 мин
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
108 ккал
2 ч
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
130 ккал
1 ч 20 мин
Аппетитные, сочные, очень вкусные, для всей семьи!
168 ккал
40 мин
На скорую руку, очень легко и просто, на быстрый ужин!
132 ккал
20 мин
Свежий и лёгкий, обязательно понравится всей семье!
170 ккал
45 мин
Изысканное угощение покорит шикарным вкусом и простотой.
128 ккал
20 мин
Любители морепродуктов и здоровой еды будут оценят нежный вкус блюда
109 ккал
50 мин
Яркий, красочный, сочный, создает праздничное настроение!
117 ккал
45 мин
Легкий, сочный, аппетитный! Для любителей морепродуктов!
135 ккал
1 д 35 мин
Блюдо просто бесподобное по вкусу, советую всем попробовать!
105 ккал
20 мин
Наивкуснейший, из обычных продуктов, на каждый день!