Лидеры – Китай и Индия.
Приготовленные с брокколи блюда – быстрые и простые. Для пригодности в пищу ее нужно термически обработать 2-4 минуты – или опустить в кипящую воду, или пропарить. Чтобы капуста не потеряла цвет, охлаждаем резко – во льду или воде с ледяными кубиками. С этого момента – можно есть. Просто с маслом и солью, в салатах (вкусно с киноа), на брускетте ломтиками.
Эта итальянская спаржа (так ее называли много лет) прекрасно подходит для приготовления вкусных домашних запеканок или пирогов. Достаточно перемешать соцветия с яйцом, сливками, специями, добавить отварное мясо, разобранное на волокна, или жареные ломтики лисичек, запечь минут 15, до схватывания яичного белка – и потрясающий, быстрый, легкий ужин или перекус готов. Для пирогов годится яично-сливочная начинка с вышеназванными ингредиентами, и нужно сделать несладкую корзинку из песочного теста (французские рецепты Джулии Чайлд отлично подходят). Такие блюда можно делать как порционными, так и праздничными, с размахом.
Ее запекают в маффине, маринуют со специями и маслом, замораживают на зиму. В ней больше белка, чем в говядине, и много витаминов, поэтому еда с брокколи– очень полезная.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Блюда с брокколи"
Также смотрите: Калорийность Блюда с брокколи
82 ккал
30 мин
Очень вкусно, очень просто, очень легко и очень полезно!
68 ккал
30 мин
Брокколи в духовке с сыром и яйцами - вкусно и полезно!
67 ккал
15 мин
Простой и вкусный рецепт для любителей брокколи и здорового питания
33 ккал
35 мин
Вкусная, диетическая, без лишних калорий, на скорую руку.
74 ккал
15 мин
Легкое, вкусное блюдо - отличный гарнир к мясу, не пропустите!
33 ккал
12 ч
Быстро, просто, очень удобно. Польза круглый год!
80 ккал
25 мин
Мультиварка прекрасно подходит для приготовления брокколи!
62 ккал
20 мин
Быстрый и вкусный ужин для постных дней. Всего 20 минут!
65 ккал
10 мин
Это блюдо - легкая бабочка! Идеально для тех, кто следит за фигурой
91 ккал
30 мин
Сытно и полезно! Отличный сбалансированный вкус!
162 ккал
20 мин
Салат из невероятно полезной капусты - брокколи!
153 ккал
30 мин
Такие вкусные и необычные, что идут на ура даже у маленьких приверед!
123 ккал
40 мин
Полезный омлет на скорую руку на завтрак и на ужин!
49 ккал
35 мин
Очень вкусное и ароматное блюдо из полезного овоща!
78 ккал
1 ч
Продегустируй прекрасный, свежий и полезный суп из брокколи!
83 ккал
30 мин
В каждой ложке супа у вас маленькая бомбочка витаминов.
89 ккал
50 мин
Ароматный супчик станет твоим фирменным блюдом!
93 ккал
3 ч 40 мин
Пикантная закуска по корейски покорит тебя с первого раза!
203 ккал
30 мин
Один вид этого греческого салата поднимает настроение.
127 ккал
9 ч
Приготовь дома традиционное праздничное китайское блюдо! Очень вкусно!
156 ккал
15 мин
Полезный и вкусный салат из брокколи ждет тебя!
175 ккал
20 мин
Блюдо не требует дополнений! Все сочетается на высшем уровне! Пробуй!
152 ккал
1 ч
Полезная, диетическая, бесподобно вкусная. Для всей семьи.
209 ккал
30 мин
Быстро и вкусно! Аппетитно и легко! На ужин, для всей семьи!
198 ккал
1 ч 30 мин
Вкусное и сытное блюдо из риса с мясом! Приготовь великолепный ужин!
86 ккал
45 мин
Очень вкусный и необычный, на каждый день и для праздника!